Thực phẩm làm giảm hấp thu magie nên lưu ý
No Comments on Thực phẩm làm giảm hấp thu magie nên lưu ý
Một số thực phẩm quen thuộc như rau chân vịt, sữa, đậu nành và cà phê có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu magie. Dùng đúng thời điểm và chế biến hợp lý giúp cơ thể tận dụng khoáng chất tốt…
Lợi ích của iốt với tuyến giáp, não bộ và thai kỳ
Iốt là vi chất cần thiết cho hormone tuyến giáp, chuyển hóa, não bộ và sức khỏe sinh sản. Bổ sung đúng cách qua muối iốt, hải sản, trứng và sữa giúp phòng thiếu hụt nhưng cần tránh lạm dụng.
5 thực phẩm giàu protein cho bữa sáng no lâu
Bữa sáng giàu protein giúp no lâu, duy trì khối cơ và hạn chế thèm ăn vặt. Trứng, sữa chua Hy Lạp, cá hồi, đậu phụ và các loại hạt là những lựa chọn dễ áp dụng.
Uống nước mía thường xuyên có tốt cho sức khỏe?
Nước mía giúp giải khát, bổ sung năng lượng nhanh và cung cấp một số khoáng chất. Tuy nhiên, uống thường xuyên có thể làm tăng đường huyết, tăng calo và gây rủi ro tiêu hóa nếu không đảm bảo vệ…