Mờ mắt cảnh báo đột quỵ khi nào cần đi cấp cứu?
Mờ mắt thường do khô mắt, thiếu ngủ hoặc tật khúc xạ, nhưng cũng có thể là dấu hiệu sớm của đột quỵ. Cần đặc biệt cảnh giác khi triệu chứng xuất hiện đột ngột hoặc đi kèm biểu hiện thần…
Nghẹt mũi một bên kéo dài có nguy hiểm không?
Nghẹt mũi một bên kéo dài thường lành tính nhưng không nên chủ quan nếu tái phát nhiều lần. Bài viết giúp nhận biết nguyên nhân thường gặp, dấu hiệu cảnh báo và thời điểm cần khám Tai Mũi Họng.
7 thói quen có hại ở tuổi trung niên cần bỏ sớm
Tuổi trung niên dễ hình thành nhiều thói quen xấu do áp lực công việc, gia đình và thay đổi cơ thể. Bài viết chỉ ra 7 thói quen cần điều chỉnh để bảo vệ sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng…
Chọn gối ngủ đúng cách để tránh đau cổ và mất ngủ
Gối quá cao, quá thấp hoặc kém vệ sinh có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và gây đau cổ vai gáy. Chọn gối phù hợp với tư thế ngủ, chất liệu và thói quen vệ sinh giúp bảo vệ cột sống cổ, làn da và sức khỏe hằng…
5 loại trái cây giảm cân dễ ăn, ít calo, tốt sức khỏe
Bài viết gợi ý 5 loại trái cây giảm cân dễ tìm, phù hợp với thực đơn hằng ngày của người Việt. Nội dung tập trung vào lợi ích, cách ăn đúng khẩu phần và lưu ý để kiểm soát cân nặng bền…
Thực phẩm làm giảm hấp thu magie nên lưu ý
Một số thực phẩm quen thuộc như rau chân vịt, sữa, đậu nành và cà phê có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu magie. Dùng đúng thời điểm và chế biến hợp lý giúp cơ thể tận dụng khoáng chất tốt…
Mổ ruột thừa kiêng ăn gì để nhanh hồi phục?
Người sau mổ ruột thừa nên tránh đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, rượu bia, thức ăn cứng dai và thực phẩm dễ gây kích ứng tiêu hóa. Ăn mềm, dễ tiêu, đủ đạm và uống đủ nước giúp cơ thể hồi phục tốt…
6 thực phẩm chay giàu chất béo lành mạnh nên ăn
Bài viết gợi ý 6 thực phẩm chay giàu chất béo lành mạnh, dễ dùng trong bữa ăn hằng ngày. Các lựa chọn như bơ, hạt chia, hạnh nhân, ô liu, đậu phụ và chocolate đen giúp bổ sung chất béo tốt, protein thực vật và chất…
Uống nước hoa quả ngâm đúng cách để giải nhiệt
Nước hoa quả ngâm giúp giải khát nhưng không nên dùng thay nước lọc. Cần pha loãng, bảo quản lạnh, tránh uống lúc đói và kiểm soát lượng đường để bảo vệ dạ dày, đường huyết.
Lợi ích của iốt với tuyến giáp, não bộ và thai kỳ
Iốt là vi chất cần thiết cho hormone tuyến giáp, chuyển hóa, não bộ và sức khỏe sinh sản. Bổ sung đúng cách qua muối iốt, hải sản, trứng và sữa giúp phòng thiếu hụt nhưng cần tránh lạm dụng.