5 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cho người tiểu đường
No Comments on 5 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cho người tiểu đường
Bưởi, mâm xôi, cải xoăn, chocolate đen và dâu tây là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, phù hợp với người tiểu đường khi dùng đúng khẩu phần. Các lựa chọn này hỗ trợ giảm viêm, bổ sung chất xơ và giúp bữa ăn cân bằng…
5 món ăn nhẹ kiểm soát đường huyết nên có mỗi ngày
Bữa phụ phù hợp giúp hạn chế tăng đường huyết đột ngột và kiểm soát cảm giác đói. Óc chó, sữa chua không đường, dâu tây, táo, hạnh nhân và hạt chia là những lựa chọn dễ dùng mỗi ngày.
6 thói quen mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tiểu đường
Những thói quen hằng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến đường huyết và độ nhạy insulin. Kiểm soát cân nặng, ăn uống lành mạnh, vận động đều và giảm căng thẳng giúp giảm nguy cơ tiểu đường bền…