5 quả giàu kali tốt cho huyết áp cao nên ăn
Chuối, bơ, kiwi, lựu và cam là những loại quả giàu kali có thể hỗ trợ người huyết áp cao kiểm soát chế độ ăn. Ăn đúng khẩu phần, ưu tiên trái cây nguyên quả và kết hợp lối sống lành mạnh giúp bảo vệ tim mạch tốt…
7 thói quen giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp mỗi ngày
Tăng huyết áp thường diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây biến chứng nặng cho tim, não và thận. Duy trì ăn uống lành mạnh, giảm muối, vận động đều và ngủ đủ giúp bảo vệ huyết áp mỗi ngày.
6 thực phẩm chay giàu chất béo lành mạnh nên ăn
Bài viết gợi ý 6 thực phẩm chay giàu chất béo lành mạnh, dễ dùng trong bữa ăn hằng ngày. Các lựa chọn như bơ, hạt chia, hạnh nhân, ô liu, đậu phụ và chocolate đen giúp bổ sung chất béo tốt, protein thực vật và chất…
Lợi ích của cần tây với tim mạch, tiêu hóa và làn da
Cần tây giàu nước, chất xơ, kali và chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa, làn da và kiểm soát viêm. Tuy nhiên, người dùng thuốc chống đông máu, bệnh thận, huyết áp thấp hoặc bụng yếu cần ăn đúng…